傳統矯正器，4步驟快速清潔
傳統矯正無法拔除，吃東西容易卡菜渣，
除了戴蒙可以提供幫助之外，剩下的就是扎實的清潔才是根本之道了！
這篇文章月森會分享的實際快速潔牙４步驟，
是我用4年多兩次矯正的慘痛經驗換取、歸納出來的，
雖然看起來就是基本，但小技巧就在裏頭，可要好好收藏別偷懶啊！
清潔快速4步驟整理：
漱口
吃完飯後，傳統式矯正器上面都會有大量菜渣，
其實在這種時候，要單用牙刷全部刷掉真的很困難，
因為菜渣會各種掛在鋼線上
（有戴過矯正器的是不是能懂，快出來舉手手+11111）。
所以一開始就可以使用清水重複漱口，
清水就好，不需要使用漱口水（個人感覺會太傷嘴），
一直重複動作，直到吐不出任何渣渣，再開始刷牙動作。
刷牙
這時候還不需要使用到牙膏，一樣使用清水，
把牙齒「輕輕的」刷，把牙線上、矯正器上或感覺有菜渣的牙縫刷乾淨，
牙外部內部都一樣重要，都要刷，一樣使用清水漱口即可。
為什麼會特別強調牙齒內部呢？
因為我就是那個忽略內部，生成牙潔石有慘痛經驗的人啊！
過來人經驗真的要多看看多聽…（悔不當初）。
牙線
牙線一般我不會在外面使用，
通常都是晚上睡前才會使用到這步驟，為什麼？
超級耗時!!牙線要一個一個穿過矯正器，才能清潔到牙縫，
有些比如後齒就特別難穿過，又碰到牙線特別軟時，
這種時候就真的可以弄到眼神殺人的地步，整個人會焦慮到不行，
也或許是自己技術太差，別人沒有這樣的問題？
但真的，使用牙線不要偷懶，至少睡前一定要用牙線清潔，
我就是敗在這裡，因為懶惰，後來拿牙線棒，
能插進去的地方就清，不能的話就算了，所以無法清潔到牙齒根部的地方。
加上我注重清潔外部，內部隨意帶過，造成下排前側生成了牙結石，
當時我還正在矯正，下排牙齒卻歪斜了，
醫生說應該不會如此，因為鋼線還在拉且力度是夠的，
結果看了看就幫我即時洗牙，當下牙齒馬上被拉正，
我只有羞愧到了極限沒有更極限，
乾笑乾笑還是乾笑之外甚麼都說不出來!!!!!!
不僅羞愧，還因為牙結石，現在下排有縫了……
本來是幾乎無縫，美美的滿滿的，所以不清真的會後悔!!!
牙膏
最後最後，上面的清潔都做得足了，渣渣都清掉了，
這個部份其實可有可無（不負責任發言），
不過我會再用牙膏清潔一遍，比較乾淨，也比較香。
但為避免過度清潔，真的要輕輕的，
我刷牙總是太大力，所以有點牙齦萎縮加敏感現象，
只能說過猶不及，真的是當初被自己羞愧到，現在才會有過度清潔症狀啦！
以上，是月森矯正4年多的經驗分享，希望有幫助到各位，
如果有相關經驗想分享或是覺得有同感，都歡迎在下方留言交流！
我們有緣再相見～～
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